Большасць амерыканцаў ведаюць папкорн як непахісную частку культуры кінапрагляду, але на самой справе гэта папулярная закуска ва ўсім свеце.Лёгка звязаць папкорн з вялікай колькасцю сметанковага масла і солі, але гэтая закуска можа прынесці дзіўныя перавагі здароўю дзякуючы сваім пажыўным рэчывам і нізкай каларыйнасці.
Папкорн вырабляецца шляхам награвання ядраў, якія напоўнены крухмалам і маюць цвёрды знешні выгляд.Калі яна не напоўнена кучай іншых інгрэдыентаў, закуска стане карысным лёгкім ласункам.Ён таксама папулярны, таму што яго хутка і лёгка прыгатаваць у хатніх умовах.
Карысць для здароўя
Ужыванне папкорну прыносіць некалькі пераваг для здароўя.У дадатак да высокай інабалоніна, папкорн таксама змяшчае фенольныя кіслоты, тыпантыаксідант.Акрамя таго, папкорн - гэта суцэльнае збожжа, важная група прадуктаў, якая можа знізіць рызыкуцукровы дыябет, хвароба сэрца, іартэрыяльная гіпертэнзіяу людзей.
Больш нізкі рызыка дыябету
Вядома, што суцэльнае збожжа прыносіць шмат карысці для здароўя чалавека.Адной з важных пераваг ужывання суцэльнага збожжа з'яўляецца зніжэнне рызыкі дыябету 2 тыпу, што, як было паказана, асабліва актуальна для мужчын і жанчын сярэдняга ўзросту.
Акрамя таго, папкорн мае нізкі ўзровеньглікемічны індэкс (ГІ), што азначае, што гэта можа дапамагчы вам лягчэй падтрымліваць узровень цукру ў крыві і пазбегнуць ваганняў, звязаных з прадуктамі з высокім утрыманнем ГІ.Дыеты з вялікай колькасцю прадуктаў з нізкім ГІ могуць дапамагчы людзям з дыябетам 1 або 2 тыпу палепшыць узровень глюкозы і ліпідаў.
Больш нізкі рызыка сардэчных захворванняў
Было ўстаноўлена, што высокае спажыванне клятчаткі, якая пераважае ў папкорне, зніжае рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў, а таксама ішэмічнай хваробы сэрца.Абалоніна з'яўляецца важнай часткай збалансаванай дыеты, і папкорн ідэальна падыходзіць, калі вам патрэбна закуска, якая спрыяе штодзённаму спажыванню клятчаткі.
Больш нізкі рызыка гіпертаніі
У дадатак да зніжэння рызыкі дыябету і сардэчных захворванняў, ужыванне папкорна без дадання вялікай колькасці солі або сметанковага масла можа дапамагчы вам знізіць крывяны ціск або знізіць рызыку развіцця высокага крывянага ціску.
Кіраванне вагой
Страта вагіі кіраванне можа быць праблемай для многіх.Popcorn прапануе рашэнне для перакусу, якое можа дапамагчы вам пазбегнуць павелічэння вагі.Высокае ўтрыманне абалоніны ў дадатак да нізкай каларыйнасці спрыяе гэтай важнай карысці для здароўя.Гэтыя ўласцівасці закускі могуць прымусіць людзей адчуваць сябе больш сытымі, чым менш карысная, тлустая закуска.
Харчаванне
Папкорн змяшчае шмат клятчаткі і антыаксідантаў, якія могуць дапамагчы прадухіліць некаторыя сур'ёзныя захворванні.У дадатак да гэтых ключавых інгрэдыентаў пажыўныя рэчывы папкорна ўключаюць:
Пажыўныя рэчывы на порцыю
У порцыі з 3 кубкаў паветранага папкорна вы атрымаеце:
- Калорыі: 93
- Бялок: 3 грама
- Вугляводы: 18,6 грам
- Абалоніна: 3,6 грама
- Цукар: 0,2 грама
- Тлушч: 1,1 грам
Рэчы, на якія варта звярнуць увагу
Майце на ўвазе, што карысць папкорна для здароўя можа быць зменшана або зведзена на нішто, калі вы дадасце ў закуску шмат масла і солі.Абодва гэтыя дадатковыя інгрэдыенты могуць прывесці да павелічэння насычаных тлушчаў у папкорне, часам ад 20 да 57 грамаў.
Важна не забываць есці папкорн простым спосабам для атрымання найбольшай карысці.Калі вам патрэбен дадатковы густ, прытрымвайцеся невялікай колькасці солі або карыснага алею.
Кампанія Hebei Cici Co., Ltd
ДАДАЦЬ: Індустрыяльны парк Цзіньчжоу, правінцыя Хэбэй, Кітай
ТЭЛ.: +86 -311-8511 8880 / 8881
Кіці Чжан
электронная пошта:кацяня@ldxs.com.cn
Мабільны тэлефон/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886
www.indiampopcorn.com
Час публікацыі: 24 чэрвеня 2021 г