Ці з'яўляецца папкорн карыснай закускай?

Папкорн можа быць карысным або шкодным для здароўя чалавека ў залежнасці ад таго, што ўваходзіць у яго падрыхтоўку.Папкорн сам па сабе, без дадання цукру і солі, з'яўляецца пажыўнай і карыснай закускай.

Папкорн - гэта разнавіднасць кукурузных зерняў, якія, калі людзі іх награваюць, становяцца лёгкімі і пухнатымі.Папкорн змяшчае шмат пажыўных рэчываў і вітамінаў, калі людзі робяць яго правільным спосабам.

Ці карысны папкорн?

Папкорн змяшчае вітаміны і мінералы і багаты клятчаткай.

Папкорн - гэта суцэльнае збожжа, якое з'яўляецца групай прадуктаў, якія дапамагаюць умацаваць здароўе сэрца.Ён мае наступныя харчовыя перавагі:

• з высокім утрыманнем абалоніны

• змяшчае бялок

• змяшчае вітаміны і мінералы

• з нізкім утрыманнем тлушчу і цукру

• не змяшчае халестэрыну

Перавагі суцэльнага збожжа

Папкорн - гэта суцэльнае збожжа, якое адносіцца да групы насення, якія паходзяць з культур, якія ўключаюць ячмень, проса, авёс, рыс і пшаніцу.

У адрозненне ад рафінаванага збожжа, якое вытворцы апрацоўвалі для выдалення вотруб'я і зародкаў, суцэльнае збожжа ўключае суцэльнае насенне збожжа, якое таксама называюць ядром.Гэта азначае, што суцэльныя збожжа ўтрымліваюць харчовыя валакна, бялок, вітаміны, мінералы і карысныя тлушчы.

Іншыя прыклады ежы з суцэльнага збожжа ўключаюць карычневы рыс, хлеб грубага памолу і аўсяныя шматкі.

Крыніца клятчаткі

Як суцэльнае збожжа, папкорн багаты клятчаткай, якая карысная для стрававання і спрыяе рэгулярнаму апаражненню кішачніка.

Па дадзеных Trusted SourceМіністэрства сельскай гаспадаркі ЗША (USDA), тыповая порцыя папкорна з 3 кубкаў або 24 грамаў (г) змяшчае 3,5 г клятчаткі.Theрэкамендуемая сутачная норма спажываннядля сярэдняга чалавека ў ЗША складае больш за 25 г у дзень, і большасць людзей не дасягае гэтых узроўняў.

Крыніца бялку

Папкорн таксама змяшчае бялок, прычым звычайная порцыя змяшчае крыху больш за 3 г бялку50 г сутачнай нормы.

Целу неабходны бялок для многіх працэсаў, ад згусальнасці крыві і балансу вадкасці да імуннай рэакцыі і зроку.Кожная клетка ў арганізме змяшчае бялок, і ён гуляе важную ролю ў пабудове і аднаўленні клетак і тканак арганізма.

Вітаміны і мінералы

Несалёная папкорн з паветрам змяшчае шмат вітамінаў і мінералаў, у т.лкальцый,калій, вітамін А і вітамін К.

Кампанія Hebei Cici Co., Ltd.

ТЭЛ.: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Кіці Чжан

электронная пошта:kitty@ldxs.com.cn 

Мабільны тэлефон/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886