Ёсць бясконцыя варыянты начыння для папкорна

Вы можаце пакласці на папкорн значна больш, чым проста алей і соль.Дадацькарыцаабо спецыі для яблычнага пірага для салодкага пачастунку, або падайце вострае з вострым соусам, васабі або кары.Вы таксама можаце надаць сваёй закускі італьянскі адценне з дапамогай цёртага пармезану і дробкі аліўкавага алею.У прынцыпе, калі вы ясьце папкорн, усё, што ёсць у вашай стойцы са спецыямі, можа дадаць больш густу без вялікай колькасці калорый.Трэба больш натхнення?ПаспрабуйцеЯдро Season's Popcorn Seasoning Mini Jars Savory Variety Pack.

У папкорне больш жалеза, чым у шпінаце

Няшмат, але гэта праўда: па дадзеных Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША, 1 унцыя (28 грамаў) папкорна змяшчае 0,9 мгжалеза, пры гэтым 1 шклянкусырога шпінату(30 грам) мае 0,8 мг.Гэтыя лічбы здаюцца невялікімі, але дарослым мужчынам патрабуецца толькі 8 мг жалеза ў рацыёне кожны дзень.Дарослым жанчынам, наадварот, неабходна 18 мг у дзень (з-за страты крыві падчас менструацыі).Па дадзеных Цэнтра па кантролі і прафілактыцы захворванняў, амаль 10 працэнтаў жанчын маюць дэфіцыт жалеза.Так што насычайцеся жалезам, як толькі можаце.Цяпер, калі вы ведаеце ўсё пра карысць папкорна для здароўя, азнаёмцеся з гэтымі іншымібелыя прадукты, якія здаравей, чым вы думалі.