Перакусваць папкорнам, не турбуючыся аб павелічэнні вагі?

Каб даведацца, ці з'яўляецца для вас папкорн карыснай закускай ці не, взвесьте яго плюсы і мінусы!Аказваецца, тое, як вы гэта атрымліваеце, можа мець значэнне.

Папкорн з паветрам і лёгкімі прыправамі - гэта асалода кожны сезон без асаблівай прычыны!Ці не так?І давайце будзем шчырымі, без вядра папкорна побач з вамі вечары кіно не абыдуцца.Папкорн - гэта проста гародніна, ператвораны ў закуску.Але ці карысная гэтая закуска?Давайце даведаемся.

Што ж, есці папкорн у ўмераных колькасцях - гэта добра.Аднак ёсць іх кожны дзень можа быць не вельмі добрай ідэяй.

Ці здаровы папкорн?

Папкорн можа быць храбусткім, салёным, салодкім, салёным, тварожным і пакрытым шакаладам.І мы любім гэтую суцэльназерневую закуску па розных прычынах, але ў асноўным таму, што яна поўная пажыўных рэчываў і мае шмат пераваг для здароўя.АЛЕ вы павінны звярнуць увагу на працэс падрыхтоўкі!Пажыўнасць папкорна залежыць ад таго, як ён зроблены.

Прачытайце карысць папкорна для здароўя:

1. У папкорне шмат поліфенольных антыаксідантаў

Гэты антыаксідант, як вядома, дапамагае ў абароне нашых клетак ад пашкоджання свабоднымі радыкаламі.Яны таксама звязаны з іншымі перавагамі для здароўя, уключаючы паляпшэнне кровазвароту, паляпшэнне стану стрававання і зніжэнне рызыкі многіх захворванняў.

2. З высокім утрыманнем абалоніны

Папкорн з высокім утрыманнем абалоніны і, паводле ацэнак, зніжае рызыку сардэчных захворванняў, атлусцення і дыябету 2 тыпу.Гэта таксама дапамагае палепшыць здароўе стрававальнай сістэмы.

3. Папкорн дапамагае ў пахуданні

Калі вам хочацца што-небудзь з'есці, папкорн можа стаць выдатным варыянтам у якасці закускі, паколькі ў ім шмат клятчаткі, мала калорый і нізкая энергетычная шчыльнасць.

Як папкорн можа нанесці шкоду здароўю?

Ёсць яшчэ некалькі рэчаў, пра якія варта падумаць, нават калі папкорн - гэта пажыўная закуска.Па словах доктара Локешапы, «расфасаваны папкорн для мікрахвалевай печы можа быць небяспечным.Нягледзячы на ​​тое, што яны шырока даступныя і ў трэндзе, яны часта ўтрымліваюць такія хімічныя рэчывы, як PFOA і дыяцэтыл, якія шкодзяць вашаму здароўю».Ён таксама можа ўтрымліваць шкодныя транс-тлушчы, ад якіх варта трымацца далей.

INDIAM Папкорнвыбірайце кукурузу з грыбамі без ГМА, з уласнай тэхналогіяй Patend—18 хвілін выпякання пры нізкай тэмпературы, нізкакаларыйныя, без глютена, без транс-тлушчаў, карысныя закускі - гэта лепшы варыянт.

Чым больш просты папкорн, тым больш карысным (з меншай колькасцю калорый) будзе ваша закуска.Аднак гэта не значыць, што вы павінны пастаянна ўжываць прэсны папкорн.Вы можаце час ад часу ўжываць запраўлены папкорн, бо ён не аказвае істотнага негатыўнага ўплыву на ваша здароўе.

Некаторых інгрэдыентаў можна не выкарыстоўваць пры падрыхтоўцы папкорна

Натуральная харчовая каштоўнасць папкорна можа быць знішчана, калі яго не апрацаваць належным чынам.Папкорн, набыты ў крамах або кінатэатрах, часта пакрыты шкоднымі тлушчамі, штучнымі араматызатарамі і празмерным утрыманнем цукру і солі.Усё гэта можа нанесці шкоду нашаму здароўю, так як гэтыя кампаненты значна павялічваюць каларыйнасць закускі.